春季養(yǎng)生小常識
俗話說一年之計(jì)在于春，養(yǎng)生也不例外，春季，正是養(yǎng)生的好時節(jié)。
一、春捂：
“春捂秋凍”是氣國的一句老話，它說的是“春不忙減衣，秋不忙加冠”。
春天，特別是剛開春的時候，早中晚的氣溫變化比較大，而我們的身體可能還沒有從冬天的御寒狀態(tài)中調(diào)整過來，身體自我調(diào)節(jié)能力較弱，抵抗力也相對較弱，如果這時候突然減衣，可能在室外溫度較高時尚能適應(yīng)，但回到室內(nèi)則會因突然“涼爽”而感覺不適，而在遇到天氣突然變化時，也容易受涼而生病。
所以，在初春適當(dāng)?shù)?ldquo;捂”一下還是很有必要的。
二、春火
春季是肝臟之時，也就和秋季一樣，易生肝火，所以我們在飲食上需要有所注意。過多的酸性食物不僅使肝火更旺，而且容易傷及脾胃。堿性食物則是熄滅春季肝火往的首選
因此，我們在春季應(yīng)該多吃蔬菜、豆制品以及水果。
