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編者按：成為猛男是多少男人的夢(mèng)想啊，可是現(xiàn)實(shí)往往不能隨人愿，因此男人們?cè)趯ふ也煌?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/997012-1.html' target='_blank'>壯陽(yáng)方法，男人壯陽(yáng)有講究。男人如何壯陽(yáng)呢？吃什么壯陽(yáng)呢？下面小編就為您推薦一些壯陽(yáng)方法及壯陽(yáng)食物，趕緊來(lái)看看吧。
男人壯陽(yáng)有講究
男人要壯陽(yáng)，女人要滋陰，這叫辨性別而施補(bǔ)。男人要壯陽(yáng)是指已婚成年男人說(shuō)的，其目的就是要進(jìn)步性功能，以滿(mǎn)足夫妻過(guò)性生活的須要。但不是所有已婚成年男人都要壯陽(yáng)，如性功能亢進(jìn)者越壯越亢，是有害而無(wú)益的。性功能正常者也沒(méi)有必要去壯陽(yáng)，故只適應(yīng)于勃起功能障礙者，即陽(yáng)萎早泄的人。對(duì)于這些須要壯陽(yáng)的人，不妨從飲食和藥物兩個(gè)方面著手。
在飲食方面可以經(jīng)常食用海產(chǎn)蛤蜊、特蠣等貝類(lèi)，即可增加鋅和銅的攝入。由于鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系很密切，特別是在維持男子生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食品還有魚(yú)蝦、干貝、紫菜、黃豆和豆制品。
還要經(jīng)常食用富含精氨酸和鈣的食品，其中富含精氨酸的食品，有凍豆腐、木松魚(yú)、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚(yú)、海參等，由于精氨酸也有促進(jìn)男子性功能和生精作用。含鈣豐富的食品有蝦皮、咸蛋、乳類(lèi)、豆類(lèi)、蛋黃、海帶等。鈣離子能刺激精子成熟，多吃一些富含鈣的食品，對(duì)改善男子生殖能力會(huì)有一定幫助。特別是新婚男子，應(yīng)在婚前就開(kāi)始留意補(bǔ)充，新婚期間更需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以確保自身健康和下一代的優(yōu)生。
