?。?)金剛坐
a.右腳小腿放在左腳小腿上。
b.雙手掌心朝上,右手在上,
左手在下,上下交疊,大拇指輕輕相扣。
3.雙盤
雙盤是佛家坐禪的標(biāo)準(zhǔn)姿勢,也是所有禪修者靜坐的目標(biāo)與高境界,但是,對于一般年紀(jì)較大及初學(xué)者而言,比較難以做到。所以,一切順其自然,不要強(qiáng)求。其坐法有:
?。╨)如意吉祥坐
a.右腳盤在左大腿上,左腳盤在右大腿上,兩腳腳心朝上,雙腿雙腳交叉成三角形。
b.雙手掌心朝上,左手在上,右手在下,上下交疊,大拇指輕輕相扣。
?。?)不動(dòng)多剛坐
a.左腳盤在右大腿上,右腳盤在左大腿上,兩腳本腳本心朝上,雙腿雙腳交叉成三角形。
b.雙手掌心到上,右手在上,左手在下,上下交疊,大拇指輕輕相扣。