助消化藥 服用不當反致腹脹(7)

  第3種食品 茶食

  飲茶食患胃癌、食道癌及肝癌的幾率較低,日本的研究也發(fā)現(xiàn),每天喝10杯茶,可以減少患心臟病的風險。專家稱,我們體內(nèi)的消化酶多是酸性的酶類,它們在酸性環(huán)境中比較容易發(fā)揮作用,酚類物質(zhì)的pH值呈酸性,進入人體以后能促進消化酶的生成,對于我們的腸胃消化功能是很有好處的。茶葉當中含有的多酚類進入人體之后能夠促進人體消化液的分泌,又能促進消化液更好地發(fā)揮作用。

  據(jù)了解,由于環(huán)境、植被以及生產(chǎn)過程中可能存在的污染,將會導(dǎo)致茶葉的不健康。為此,百年老字號吳裕泰近日邀請10位消費者擔任綠色大使,其中還有一位是德國的水利專家,他們都是在消費者回訪過程中選出的,主要職責是定期查看檢測報告、監(jiān)督茶葉質(zhì)量,保證茶葉產(chǎn)品質(zhì)量完全符合國家綠色有機食品安全標準。這是“綠色100行動”系列活動之一,春節(jié)期間吳裕泰將向北京市場供應(yīng)綠茶、花茶近2萬斤。

助消化藥 服用不當反致腹脹

  營養(yǎng)專家建議:以下介紹幾種簡單的助消化茶食

  1、茶水煮飯 實際區(qū)別就在于用水,還是用茶水。煮飯的茶水不能太濃。一般三口之家,用3克左右茶葉浸泡10分鐘就可以了。和一般煮飯的程序一樣,把茶水倒進米鍋,小火煮20分鐘就可以等著開飯了。

  2、奶茶 先將牛奶煮沸加白糖,按一勺牛奶兩勺茶汁飲用。能健脾開胃,有助于治療消化不良。

  3、茶粥 茶葉6克,大米l00克,先將茶葉用沸水沖泡6分鐘,濾出茶汁加淘凈的大米,煮成稀粥,每日吃1次。

  第4種食品 燕麥

助消化藥 服用不當反致腹脹

  每天食用燕麥麥片可以降低膽固醇,它所含的豐富纖維會使人很快就有飽腹的感覺,如此一來可以減少攝取其他油膩的食品,達到控制體重的目的。每天進食35克燕麥以提供一天營養(yǎng)和維持長久活力。

  營養(yǎng)專家建議:不要以為燕麥只能吃,它可還是美容佳品呢!試舉幾例:用燕麥片半杯、牛奶1/4杯、蜂蜜2湯勺、珍珠粉半湯勺混合在一起,調(diào)成干糊狀,然后將這些原料放入一個棉布小袋子中,放入浴缸中浸泡,燕麥和各種營養(yǎng)物質(zhì)的精華稀釋于水中,既可有效清除深層皮膚中的污垢,也可鎖住皮膚水分;以上材料也可做成面膜敷于面部、頸部,起到美白、滋潤的作用;常食燕麥食品,增加膳食纖維攝入,可起到滑腸通便排除毒素養(yǎng)顏的功效。

助消化的食物 助消化藥 消化不良 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...