白領(lǐng)男要警惕“應(yīng)酬綜合癥”
忙于應(yīng)酬引發(fā)“富貴病”
由于年底忙于應(yīng)酬，不少”富貴病“患者加重病情或突發(fā)新病癥。高血壓、糖尿病、高血脂和睡眠透支成為應(yīng)酬綜合征的主要表現(xiàn)。
應(yīng)酬往往離不開吃，吃的多，消耗的少，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖。同樣，動(dòng)物蛋白攝入過(guò)多則加重腎臟的負(fù)擔(dān)。雞、鴨、魚和肉等酸性物質(zhì)攝入過(guò)多，容易使人疲勞、乏力、提不起精神等，并終導(dǎo)致一系列疾病產(chǎn)生。
在餐桌上盡可能不要喝烈酒。因?yàn)樵?克酒精中含有7000大卡的能量，烈酒絕對(duì)是高熱量飲品。對(duì)糖尿病病人和高血糖病人都是忌諱的。
透支睡眠變成“邊緣人”
應(yīng)酬需要時(shí)間，睡眠透支成為必然。年底本來(lái)就是一年中忙的時(shí)段，不僅需要制定新年計(jì)劃，又要總結(jié)一年工作。但應(yīng)酬綜合征使現(xiàn)代人走到健康邊緣。
在我國(guó)，都市人的睡眠情況本就不容樂(lè)觀。特別是職業(yè)男士，由于社交活動(dòng)多，下班以后還要忙于應(yīng)酬，睡眠時(shí)間少得可憐。到了年底，有的人一個(gè)晚上要趕兩三個(gè)地方。值得注意的是，睡眠不足嚴(yán)重影響人體健康，使免疫力下降，不知不覺(jué)中就成為一個(gè)“健康邊緣人”。
