更年期女性的安心丸
女性朋友到了絕經(jīng)時(shí)期多少都會(huì)有些更年期綜合征，潮熱出汗、心中煩亂、情緒不穩(wěn)、睡眠不好、愛(ài)發(fā)脾氣，就像個(gè)不定時(shí)的炸彈，不知道什么時(shí)候就會(huì)跟身邊的人來(lái)場(chǎng)暴風(fēng)驟雨，或者自己莫名地?zé)┰昕奁魂?。這些也很正常，但不能任由這種情況蔓延，我們得調(diào)養(yǎng)一下。
大棗寧心安神的作用早有記載。傳說(shuō)宋代有一個(gè)婦人，經(jīng)常莫名其妙地大哭不止，四處求醫(yī)都沒(méi)有效果，焚香禱告也沒(méi)作用，后來(lái)找到名醫(yī)許叔微，用大棗湯藥到病除?！督饏T玉函》里也有個(gè)類似的 案，病人癥狀也是情緒失常，難以自控地悲傷落淚，把家人急壞了，找到名醫(yī)陳自明求救，陳大夫讓她家人用甘草二兩、小麥一升、大棗十枚，煮水喝。她的家人覺(jué)得所用的藥材也太簡(jiǎn)單了，以為名醫(yī)也不過(guò)如此，用點(diǎn)吃不死的東西糊弄人，可是更好的辦法也沒(méi)有，就死馬當(dāng)活馬醫(yī)吧，沒(méi)想到喝了十幾次以后病就真的好了。所以有時(shí)候看似平常的東西，生活中非常常見(jiàn)的食物，其中的奧妙我們還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有認(rèn)識(shí)和利用呢！
不但對(duì)于更年期女性，就是平時(shí)有失眠、多夢(mèng)、情緒不寧的人也可以試試我下面說(shuō)的這些食物。先說(shuō)一道大棗白果燉烏雞。
把處理干凈的烏雞，放進(jìn)鍋里加水，放50克大棗，20克去殼白果、生姜塊、蔥、料酒，用旺火煮沸后撇去浮沫，改用小火燉煮約一小時(shí)，加鹽、味精，就可以享用了。烏雞補(bǔ)腎強(qiáng)肝、補(bǔ)氣益血，大棗養(yǎng)血安神，對(duì)更年期女性心悸、失眠、多夢(mèng)等癥狀有很好的改善作用。雖然這道菜很好，但是在現(xiàn)實(shí)中我發(fā)現(xiàn)很多人不喜歡吃烏雞，覺(jué)得它黑漆漆的，看著都吃不下去。不喜歡吃大棗白果燉烏雞的女性可以換一道甜品，相信沒(méi)有女性會(huì)討厭甜品的。
百合大棗粥就很好喝。百合清潤(rùn)的效果很好，就算沒(méi)什么病的人，入秋喝點(diǎn)百合粥也有利于防秋燥。把10克百合先用水泡一泡，去除部分苦味，再把300克江米淘洗干凈，加入百合和10枚大棗用文火熬粥，煮熟出鍋時(shí)再加適量的白糖。做粥的時(shí)候再加些龍眼也可以。這款粥能調(diào)和經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)顏潤(rùn)色，對(duì)睡眠不好、情緒不穩(wěn)、注意力不集中、多汗和更年期焦慮的女性很有好處。
