6.給自己減壓
進入老年期，可能感覺自己有很多事情不能夠獨立完成，需要他人的幫助，生活中的很多方面都要依賴他人的照顧，這時候，老人心里可能會有的壓力。其實，老年朋友們不必過分看重這些事，也不用心里有什么負擔(dān)，一切只要順其自然就可以了。
7.與人交往
健康長壽的人身邊總是少不了朋友，閑來無事，大家聚在一起聊天、下棋，或者結(jié)伴出游。煩悶的時候有朋友勸解，開心的時候有朋友分享，這對老人而言是非常重要的。
8.看好自己的錢包
老人要合理的支配自己的收入，要有計劃的去花錢，有良好的經(jīng)濟規(guī)劃，能夠讓老年朋友們生活的更隨意，更悠然。
9.有自己的娛樂愛好
年輕的時候休息、娛樂的時間少，上了年紀不用在為工作奔波，有了更多的時間可以支配。為了豐富自己的生活，也為了陶冶情操，老人們可以找一些自己一直很喜歡，卻一直沒能學(xué)習(xí)的事情，比如烹飪、書法、音樂等。這些不僅能讓人心情放松，還可以讓你的老年生活不至于那么“無聊”。
10.有積極的生活的態(tài)度
不要因為自己老了，就放棄對美好生活的追逐而得過且過，要有積極的生活態(tài)度，要像兒童時代一樣，對各種事物充滿好奇，愿意去研究其中的奧妙。特別是當(dāng)罹患疾病的時候，不要消極的應(yīng)對，要積極的配合治療，保持自己的生活品質(zhì)。
總結(jié)：老人早警惕無痛性疾病的同時要學(xué)會自我保健。老年人想要身體健康長壽就必須做好養(yǎng)生工作。那么，以上小編為您老年人盤點的健康長壽秘訣趕緊來學(xué)習(xí)下吧。（文章原載于《健康》，刊號：2012年3月號，作者：衛(wèi)一鳴，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）
