F飲食
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)，男人想要一個(gè)好身體，飲食先需來(lái)場(chǎng)革命!把自己的肚子當(dāng)成一個(gè)能容納一切的雜貨鋪，時(shí)間久了，恐怕會(huì)使你的身體變得不堪一擊。正確的飲食習(xí)慣是每天要保證攝入新鮮的水果和蔬菜、全麥?zhǔn)称?、豆類、魚(yú)、瘦肉和各種堅(jiān)果類，而不要過(guò)度飲酒。
G儀態(tài)
儀態(tài)是男人健康的一個(gè)隱性指標(biāo)，現(xiàn)在是該重視它的時(shí)候了。因?yàn)橐粋€(gè)舉止得體大方、盡顯紳士風(fēng)度的男人會(huì)由內(nèi)而外流露出一種健康的美;相反，舉手投足間彰顯出粗俗不雅行為的男人自然無(wú)緣與健康牽手。
H家務(wù)勞動(dòng)
如今，既愛(ài)工作又愛(ài)家人的“新好男人”越來(lái)越受青睞。其實(shí)，當(dāng)你真正融入到家務(wù)勞動(dòng)中時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它很有樂(lè)趣。不僅幫你融洽了家庭關(guān)系，還讓你得到了鍛煉。
I親密行為
男人表達(dá)愛(ài)的方式無(wú)外乎一些親密行為，后歸根結(jié)底到性。男人對(duì)待性有兩種截然不同的態(tài)度：一種顧不上溫情和纏綿就直奔主題;另一種是待一切水到渠成時(shí)，方有滋有味地感受激情的快樂(lè)。通常來(lái)說(shuō)，后一種性愛(ài)方式更有利于身心健康。
J旅行
不要借口工作忙，把休假旅游的事一推再推，帶著放飛的心，造訪野外的山光水景，或是陶醉于怡然的心境中，會(huì)讓你的身心由里到外都受到凈化和鍛煉，享受真正的健康。
