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超重的體重會增加患上不少疾病的風(fēng)險，包括心臟病、二型糖尿病等。當然，體重并不代表一切。更具科學(xué)性的應(yīng)該是你的BMI指數(shù)，如果你的BMI指數(shù)介于18.5至24.9之間的話，那就算你體重看起來超標，但身體仍然沒有體重問題。
需要注意的是，體重超標人群也是有區(qū)別的，就比如一個有啤酒肚的體重超標人士就比一個雖然體重超標，但是并沒有啤酒肚的人更有可能患上心臟病。所以許多醫(yī)生開始以腰圍和臀圍作為一個測量人們健康指數(shù)的標準了。
其實減肥并沒有那么困難，只要減少僅僅5%的體重，就可以明顯的降低血壓和膽固醇，使人變得更健康。
10.警惕便秘與腹瀉
無論是誰都會因為這些或那些的原因引起便秘與腹瀉。女性遇到便秘與腹瀉的狀況會更多更頻繁一些，但是她們通常會更積極的求助于醫(yī)生的幫助。
無論是慢性的便秘或腹瀉，亦或者是急性的便秘或腹瀉，都不僅僅是大家表面上以為的擾亂消化系統(tǒng)那么簡單。就比如一個人出現(xiàn)便秘與腹瀉交替出現(xiàn)的狀況時，那么就很有可能患上了腸道易激綜合癥(IBS)，慢性便秘也可能是結(jié)腸癌或者甲狀腺病變的癥狀;急性腹瀉可能是腸道感染或者食物中毒;慢性腹瀉就可能是腹腔臟器出現(xiàn)病變的征兆。
總之，當腹瀉或者便秘癥狀出現(xiàn)，哪怕不是因為上列原因引起的，也應(yīng)該采取相應(yīng)的措施，不然這些癥狀是不太容易自行恢復(fù)的，同時應(yīng)該咨詢醫(yī)生的建議，在日常飲食和日常作息上進行調(diào)整，多喝水，多運動加上均衡飲食是個中關(guān)鍵。
這些因素危害男性生殖健康
1.快餐食物
隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的不斷加快，為了省時方便，越來越多的男性加入到食用快餐的隊伍中?？觳褪澄镏泻泻芏啻蠖怪破?。但是大豆中含有一種類似于雌性激素的荷爾蒙，如果這種荷爾蒙的攝取量較大的話，會顯現(xiàn)出一些人類雌性激素的效果，從而誘發(fā)男性生殖問題。
2.駕車
現(xiàn)代交通工具的發(fā)達，使車成為男性身份的一種體現(xiàn)。意大利研究人員發(fā)現(xiàn)出租車司機、職業(yè)車手、貨車司機的生殖能力下降明顯。連續(xù)駕車超過2小時就足以損害男性精子質(zhì)量。駕車時候男性應(yīng)該開車1小時就離開車內(nèi)活動10分鐘。
3.交通污染
