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編者按：太極拳是一種能夠強(qiáng)身健體，祛病抗災(zāi)的健身方法。42式太極拳又是太極里面廣為流傳的一種。那么你知道42式太極拳有什么功效嗎？下面小編就和大家一起來(lái)看看吧！
42式太極拳功效廣
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太極一詞，出《周易·系辭》：“易有太極，是生兩儀”（陰陽(yáng)）。含有“至高”、“至極”、“唯一”、“絕對(duì)”之意。太極之理即陰陽(yáng)相互對(duì)立，相互統(tǒng)一，相互轉(zhuǎn)化之理。太極拳解析拳理，處處不離陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化規(guī)律?？梢灾v，沒(méi)有陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)，就不存在太極拳理。它的健身道理也就在這里。
一、太極拳史孕育出42式太極拳套路
太極拳始創(chuàng)于河南省溫縣陳家溝的陳王廷。此人文武雙全，諳熟黃老之術(shù)。他在多年練武實(shí)踐中，結(jié)合古代導(dǎo)引、吐納和“周易”中的陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)以及中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合各家拳法，特別是戚繼光的32式長(zhǎng)拳，創(chuàng)編了太極拳套路，直至清代王宗岳寫(xiě)成太極拳論，之后稱(chēng)之為陳式太極拳。至今已流傳幾百年了。在這漫長(zhǎng)的歲月中，又派生出了楊式、吳式、孫式、武式等太極拳模式。直到1989年，中國(guó)武術(shù)研究院為了適應(yīng)國(guó)際武術(shù)競(jìng)賽需要而規(guī)范統(tǒng)一競(jìng)賽套路，組織專(zhuān)家獻(xiàn)策，取各派太極拳套路之精粹，創(chuàng)編出“42式太極拳競(jìng)賽套路”。較科學(xué)地繼承了傳統(tǒng)太極拳的“輕松”、“柔和”、“圓活自然”、“綿綿不斷”的動(dòng)作風(fēng)格，體現(xiàn)了“體松心靜”、“意領(lǐng)身隨”、“剛?cè)嵯酀?jì)”的特點(diǎn)，“舒展圓活”、“均衡全面”、“生動(dòng)簡(jiǎn)煉”的新模式。42式太極拳套路，動(dòng)作少而精，易普及推廠，練習(xí)
人數(shù)多。它是集陳式、楊式、吳式、孫式等系太極拳于一體，并從各拳派套路中抽取精煉的動(dòng)作合并起來(lái)的一種競(jìng)賽套路。動(dòng)作之間互相銜接得天衣無(wú)縫，科學(xué)合理，獨(dú)樹(shù)一幟，實(shí)屬不易。而且還保釋傳統(tǒng)太極拳的共同練習(xí)方法和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。
