常見減肥氣功--合掌劃圓
?。?）站立，兩腳并攏，合掌向左劃3個圓，再向右劃3個圓，圓的平面與身體橫面平行。同時，脊柱在腰的帶動下，左右運動，每次練10分鐘。
?。?）合掌從內(nèi)向外劃3個圓，然后從外向內(nèi)劃3個圓，圓的平面與身體橫面垂直。同時脊柱在腰的帶動下前后運動，每次練10分鐘。
?。?）采用自然腹式呼吸，劃1個圓呼吸1次。
（4）意守小腹。
結(jié)語：想要減肥瘦身的美眉們，春季正是減肥的好時機，趕快行動起來吧！氣功減肥可以讓你在夏天也做一個瘦美人。
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