降血糖好的方法
降血糖的方法一般有三種，一是藥物、二是運動、三是飲食。是藥三分毒，所以降血糖好的方法并非是藥物控制，小編推薦的降血糖的好的方法是通過合理的運動以及健康的飲食習慣。
血糖的控制對糖尿病人的健康影響至關重要，那么降血糖有哪些方法呢？降血糖好的方法是什么？藥物可以達到控制血糖的效果，但是藥三分毒，終究不是好的方法。
小編推薦的降血糖方法是通過運動跟飲食控制，這是健康、天然，好的降血糖方法。
降血糖好的方法--運動篇
運動療法需要持之以恒、量力而行、循序漸進。應選擇適量的、全身性的、有節(jié)奏的鍛煉，由少到多、由慢到快，這樣不會因一下子運動過劇而發(fā)生運動器官的損傷。
糖尿病人要根據(jù)自身情況選擇運動強度
?。?）極輕運動一般家務勞動、散步等。
?。?）輕度運動體操、太極拳、快走、下樓梯、騎車等。
?。?）中度運動慢跑、上樓梯、騎自行車、爬山、打乒乓球等。
?。?）重度運動跑步、游泳、跳高、打籃球等。
