擊“三陰交”法
脛骨后沿處。主治脾胃虛弱、胸腹脹滿、婦女月經(jīng)不調(diào)、濕熱帶下、生殖器疾患、夜眠不安等癥。方法是以足內(nèi)側(cè)擊之?！ ?/p>
擊“血海”法
主治月經(jīng)不調(diào)、腰膝痛等。方法是高抬膝，用同側(cè)手掌擊之。左右腿交換，邊行邊叩擊，注意盡可能做到用高抬膝去迎擊手掌。
練以上諸法的同時，手的配合動作，可以與行步時一樣，自然擺動，亦可進行拍打叩擊動作，或在腳部叩擊穴位行走的同時，用雙手交替拍打下腹部，此處為任脈之關(guān)元、氣海等穴所在，主治虛弱、虛喘、消化系、生殖系及婦科病，具有強壯作用。
另外，叩擊“足三里”和“三陰交”時，還可用手腳并擊的方法。擊足三里時，用右腳叩擊左腿足三里后，立即返回向右側(cè)做腳背向外后方踢毽子的動作，同時右手在身側(cè)后方擊腿的“足三里”穴。左腿同法進行。擊三陰交時，同時做腳內(nèi)側(cè)踢毽子的動作，以對側(cè)手擊腿的三陰交穴。實踐證明，這種方法對防治腰腿疼，靈活手腳效果明顯。
