胰腺癌不可怕“三級(jí)預(yù)防”來(lái)護(hù)駕
不知您是否知道在我們身體上腹部的深處有一個(gè)非常小而又不顯眼的器官，這就是胰腺，近年來(lái)越來(lái)越多關(guān)于胰腺癌癥的報(bào)道，令我們不得不去重視：隨著我們生活水平高的不斷提高，胰腺癌的發(fā)生率也水漲船高。同時(shí)胰腺癌的死亡率達(dá)到99%，在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)的美國(guó)，2005年新發(fā)的胰腺癌有31860例，令人震驚的是它的死亡人數(shù)也高達(dá)31720，幾乎與發(fā)病人數(shù)相等。我國(guó)前總理黃菊同志和世界男高音歌唱家帕瓦羅蒂都死于胰腺癌。這一切為它贏得了“癌中之王”的稱號(hào)。
難道我們真的就對(duì)著“癌中之王”束手無(wú)策了嗎?
事實(shí)證明胰腺癌并非那么可怕，三級(jí)預(yù)防理論的提出為我們遠(yuǎn)離胰腺提供全方位的指導(dǎo)。那什么是胰腺癌的三級(jí)預(yù)防呢?所謂三級(jí)預(yù)防指：
一級(jí)預(yù)防：病因預(yù)防，即去除一切與胰腺癌發(fā)生相關(guān)的自身和環(huán)境因素，是預(yù)防疾病的發(fā)生和消滅疾病的根本措施。雖然胰腺癌發(fā)病的確切病因還不清楚，但可以肯定的是，其發(fā)病與生活方式關(guān)系密切，是“生活方式癌”。
所以預(yù)防胰腺癌我們應(yīng)做到以下五點(diǎn)：首先，要避免高動(dòng)物蛋白高脂肪飲食。研究顯示，這類食物攝入過多，患胰腺癌幾率明顯升高。歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家居民胰腺癌發(fā)病率相對(duì)較高，多與此有關(guān)。人們應(yīng)保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，適當(dāng)增加粗糧和蔬菜、水果的攝入。其次，不吸煙。煙草中含多種致癌物質(zhì)，會(huì)增加患胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)3倍以上，并且吸得越多患病的幾率越大。第三，堅(jiān)持鍛煉身體，保持良好情緒，它第一級(jí)預(yù)防的核心。第四，忌暴飲暴食和酗酒。暴飲暴食和酗酒，是導(dǎo)致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎癥的長(zhǎng)期刺激下，也會(huì)增加致癌危險(xiǎn)。第五，少接觸萘胺和苯胺等有害化學(xué)物質(zhì)。研究顯示，長(zhǎng)期接觸這些化學(xué)物質(zhì)者，患胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)較常人高約5倍。因工作需要長(zhǎng)期接觸這些化學(xué)物質(zhì)者，應(yīng)做好防護(hù)。
