(2)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
經(jīng)常參加體育鍛煉，如練氣功，打太極拳，做保健體操、廣播體操等，以強(qiáng)健體魄，均能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力?！ ?/p>
(3)預(yù)防和控制感染
有些風(fēng)濕病人是往患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的，人們認(rèn)為這是人體對(duì)這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而易發(fā)木病。所以，預(yù)防和控制體內(nèi)感染病也很重要。
(4)注意勞逸結(jié)合
飲食有節(jié)、起居何常，不忘作勞是強(qiáng)身保健的主要方式。過(guò)度勞累，正氣易損，風(fēng)寒濕邪可乘虛而入。臨床上多見(jiàn)因勞累而病情加重或復(fù)發(fā)者;但也見(jiàn)到不少因不括動(dòng)不鍛煉而關(guān)節(jié)殘廢者。因此，要注意勞逸結(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。即不要過(guò)度勞累，也不要過(guò)度安逸。
(5)保持良好的心理狀態(tài)
有很大一部分患者是由于心理狀態(tài)異常如精神受刺激、心情壓抑、過(guò)度悲傷而誘發(fā);而在患病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，七情太過(guò)，能影響臟腑的正常功能，使氣機(jī)升降失凋，氣血功能紊亂，易受外邪侵襲而發(fā)病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，心情舒暢免疫能力增加，反之，抗病能力下降而發(fā)病。因此，保持心情舒暢對(duì)預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕有重要意義?！ ?/p>
