(2)加強鍛煉，增強體質(zhì)
經(jīng)常參加體育鍛煉，如練氣功，打太極拳，做保健體操、廣播體操等，以強健體魄，均能增強機體的抵抗能力?！ ?/p>
(3)預防和控制感染
有些風濕病人是往患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的，人們認為這是人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而易發(fā)木病。所以，預防和控制體內(nèi)感染病也很重要。
(4)注意勞逸結(jié)合
飲食有節(jié)、起居何常，不忘作勞是強身保健的主要方式。過度勞累，正氣易損，風寒濕邪可乘虛而入。臨床上多見因勞累而病情加重或復發(fā)者;但也見到不少因不括動不鍛煉而關節(jié)殘廢者。因此，要注意勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。即不要過度勞累，也不要過度安逸。
(5)保持良好的心理狀態(tài)
有很大一部分患者是由于心理狀態(tài)異常如精神受刺激、心情壓抑、過度悲傷而誘發(fā);而在患病之后，情緒的波動又往往使病情加重。中醫(yī)學認為，七情太過，能影響臟腑的正常功能，使氣機升降失凋，氣血功能紊亂，易受外邪侵襲而發(fā)病?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，心情舒暢免疫能力增加，反之，抗病能力下降而發(fā)病。因此，保持心情舒暢對預防類風濕有重要意義?！ ?/p>
