NO.5 出家門時(shí) 屈膝下蹲
不要坐在凳子上，而應(yīng)屈膝，蹲下身體穿鞋系帶。這個(gè)動(dòng)作雖然小，但卻可以刺激小腿肚和腳踝處的運(yùn)動(dòng)。這樣你會(huì)覺得腿部肌肉在使勁。如果你有意識(shí)地多做一些屈膝下蹲動(dòng)作，還能增強(qiáng)心臟活力，改善體位變化而引起的頭暈癥狀?！?/p>
NO.6 在辦公閑暇時(shí) 拍打身體
長時(shí)間坐辦公室時(shí)，一定別忘了起身拍打身體。如果你懶到坐在辦公室的椅子上連站都不想站起來，可以考慮原地甩手并拍打身體的各個(gè)部位。拍打是一種很好的自我按摩，可以振動(dòng)身體內(nèi)部的經(jīng)絡(luò)和器官，使之放松而避免由于肢體僵硬和麻木造成的頸椎和腰椎病。
NO.7 看電視時(shí) 轉(zhuǎn)動(dòng)眼球
電視播廣告時(shí)，可以抓緊時(shí)間做轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是要注意細(xì)節(jié)的，包括運(yùn)動(dòng)到你的眼睛，白天我們要盯著電腦工作，晚上呢，盯著電視機(jī)，你的眼睛一直沒休息。趁廣告時(shí)間讓你的眼睛做10分鐘的運(yùn)動(dòng)吧，轉(zhuǎn)動(dòng)幾下眼球，以松弛眼肌，讓疲勞得以緩解?！ ?/p>
總結(jié)：女人們的一生都在為如何保持年輕如何保持身材怎樣減肥而樂此不疲的忙里著，但是，要記住的是要在保持健康的同時(shí)來追求身材的完美。以上小編為您盤點(diǎn)的減肥誤區(qū)一定要謹(jǐn)記哦。
