煙民的水果養(yǎng)生法
吸煙會(huì)消耗維生素，所以多吃水果對(duì)于煙民來(lái)說(shuō)也是很有益處的。不同的水果含有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，適合不同職業(yè)的煙民食用。吃對(duì)了水果，讓煙民的抗氧化戰(zhàn)斗更加事半功倍。
適宜司機(jī)煙民：
柿子含有大量的鐵元素，可刺激血紅蛋白的生成，還能幫助經(jīng)常吸入廢棄的司機(jī)排除體內(nèi)毒素。
適宜從事體力勞動(dòng)的煙民：
菠蘿有消炎消腫的作用，還能改善血液循環(huán)，可促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。
適宜從事服務(wù)行業(yè)的煙民：
香蕉能緩解緊張情緒，提高工作效率，降低疲勞。多吃香蕉，可讓服務(wù)行業(yè)從業(yè)者保持開(kāi)朗心情。
適宜白領(lǐng)煙民：
梨含有豐富的維生素A，E和B2，對(duì)長(zhǎng)期處于工作狀態(tài)的雙眼有好處。
