2.發(fā)病有因，思想不可麻痹
有一位65歲的陳世平老人因骨折住院了，說來也怪，這位老人一沒摔倒，二未遇碰撞，只是在端了半盆水準(zhǔn)備起身倒掉時，突感腰痛難忍，直不起身來，到醫(yī)院拍片才知道是腰椎骨折。端盆水也能造成骨折，這或許讓人聽起來比較離奇。其實，端水僅僅是骨折的誘因，像前面提到的那位老人骨折的根本原因是其已患有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥。此病在臨床上沒有特殊的表現(xiàn)，加之它的發(fā)展是很緩慢的，所以一直被大多數(shù)人所忽視。
目前，我國老年人中有90%的女性和60.72%的男性患有此病。特別是絕經(jīng)后的婦女，由于雌激素活性的降低，患病率隨之迅速增加，骨折發(fā)生率也急劇上升。骨質(zhì)疏松癥是一個嚴(yán)重影響中老年人身心健康的周身性疾病，人隨著年齡的增大，骨量的減少，骨組織結(jié)構(gòu)的破壞，骨脆性相應(yīng)地增加，人的骨髓已在不知不覺中變得如同多孔的海綿，稍有不慎就會引發(fā)骨折。所以醫(yī)學(xué)專家告誡中老年人，切不可在思想上忽視骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生
3.合理治療恢復(fù)體能的佳途徑
骨質(zhì)疏松癥的治療方法并非醫(yī)學(xué)界的難題，中老年人尤其是患有此病的患者如能堅持做到以下幾點，病情就會大大緩解或恢復(fù)體能。首先，應(yīng)保持足夠的體力活動。至少堅持每天30分鐘，每周3-5次的體育鍛煉。還要盡量從食品中補充鈣質(zhì)，擴展食物種類，多食含鈣食物，如菠菜、韭菜、蘑菇、動物肝腦、魚類、骨湯、牛奶等。其次，是補充維生素D，多曬太陽促進鈣質(zhì)吸收;使用藥物降鈣素或雙磷酸鹽以抑制破骨細(xì)胞活性，抑制骨吸收，對絕經(jīng)后的婦女，還可采用激素替代療法，補充雌激素，防止骨量丟失。
