老人切忌閉門(mén)思“故”
老年人隨著年齡的增加，內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，致使他們的思維、理解、記憶能力降低，大腦釋放的儲(chǔ)存信息，大大超過(guò)老人日常生活中吸收和累積信息的水平。而大腦儲(chǔ)存的“往事”卻留有深深的痕跡，遇到現(xiàn)實(shí)刺激則易觸景生情，對(duì)于不良情緒不能自我疏導(dǎo)，容易產(chǎn)生一種現(xiàn)象，在心理學(xué)上稱(chēng)為“回歸心理”。
回歸心理是一種不良的心理機(jī)制，經(jīng)常被回歸心理困擾的老年人，易產(chǎn)生憂(yōu)慮、悲觀、甚至煩躁易怒及厭世等消極情緒，導(dǎo)致身體機(jī)能加速衰老，使老人心血管和內(nèi)分泌系統(tǒng)及消化功能產(chǎn)生一系列紊亂，可引起老年抑郁癥、心血管疾病、消化性潰瘍和惡性腫瘤等多種疾病的發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計(jì)，老年人因回歸心理而導(dǎo)致老年性疾病的比例達(dá)1/3以上，嚴(yán)重影響了老年人的身心健康。
克服老年人回歸心理應(yīng)從以下幾個(gè)方面做起：首先應(yīng)用一分為二的態(tài)度來(lái)對(duì)待和評(píng)價(jià)自己走過(guò)的人生道路，既要為自己以前所作出的成績(jī)或貢獻(xiàn)感到自豪，更要對(duì)晚年的生活充滿(mǎn)信心和希望，為社會(huì)做一些力所能及的事。二要培養(yǎng)心胸開(kāi)闊，情緒樂(lè)觀，堅(jiān)持社交往來(lái)，切忌閉門(mén)思“故”，不要整日沉浸在“不堪回首話(huà)當(dāng)年”的悲觀情緒中。三要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)美好的晚年生活環(huán)境，培養(yǎng)各種興趣愛(ài)好，調(diào)節(jié)、豐富精神生活；還可根據(jù)自身?xiàng)l件和愛(ài)好選擇體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，經(jīng)常閱讀報(bào)刊和新書(shū)，用新穎豐富的知識(shí)來(lái)取代大腦中遺留的往事。另外，家庭、社會(huì)都應(yīng)主動(dòng)關(guān)心老年人，幫助他們及時(shí)清除因回歸心理而造成的不良情緒。
