有氧運動
運動是積極的休息方式之一，有研究證明堅持體育鍛煉的人很少出現(xiàn)“春困”，春困根本的原因是大腦供養(yǎng)不足，長期鍛煉的人肺活量較大，更容易滿足大腦的氧氣所需。佳的有氧運動方式是游泳和慢跑，對女生來講這兩項運動都不容易長出發(fā)達的肌肉，特別是游泳，對關(guān)節(jié)能起到很好的保護作用呢~~趕快給自己制定一個有氧運動計劃吧，現(xiàn)在就行動起來！
工作計劃
春困好的伙伴當(dāng)屬懶惰咯，一旦懶惰成性，就會變成怎么也睡不醒的懶蟲啰！不如用忙碌充實你的生活吧~制定好每日的工作計劃和生活計劃，有條不紊的逐一進行，既不會手忙腳亂，也能順利完成工作，重要的是充實的工作和生活計劃，真的讓你沒有時間春困啦！
適當(dāng)午睡
午睡是緩解春困行之有效的辦法之一，午睡不僅能幫助身體消除疲勞，還能增強免疫力和保持愉快的心境。所謂適當(dāng)?shù)奈缢?，就是時長在30分鐘左右的臥床小睡，即便是睡不著也可以閉上眼睛，不胡思亂想，同樣能達到身體和心靈的放松！
偶爾偷懶
OL們是春困的易感人群，工作疲憊時可以做幾個深呼吸，做做伸展運動，來一個頭部按摩，或者走到窗前遠眺一下對面的風(fēng)景，如果有條件的話，好能開窗通風(fēng)。當(dāng)然，站起來走走，或者偷吃些小零食，也能讓自己愉悅起來呢！誰說8小時工作就要上緊發(fā)條？偶爾偷個小懶，做到勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)好心情和身體的平衡，春困當(dāng)然就不容易找上門啦！
