信息時代的都市白領 謹防三種“時尚心理病”(2)

  信息焦慮癥

  【病例】

  在外資企業(yè)工作的李小姐每天都花大量時間上網瀏覽信息,看報紙、雜志,但她心里還是不踏實,總覺得漏掉了信息,因此常常失眠,食欲也不斷下降。李小姐的現象并非個別,這類人一旦家中或單位出現網絡堵塞、電子讀物無法打開等現象,就會感覺極其不適應,變得焦慮不安、心情浮躁,總擔心漏掉重要的信息和新聞,害怕給工作帶來負面影響,并引發(fā)精神、生理上的反應,出現失眠、頭痛、食欲下降、惡心嘔吐等癥狀。 

  【病因】

  由于工作的快節(jié)奏和獲取信息的渠道增多,這部分人都習慣于從網絡、電視、電子讀物上獲取信息。若對網絡、電子讀物過分依賴,則會發(fā)展成為病態(tài)心理,嚴重時可能轉化成強迫癥。

  【處方】

  無論個人對信息的掌握多么全面,遺漏總是難免的。況且很多時候,信息也并不是決定成敗的唯一因素。因此,平時感到很累的人應適當放慢生活節(jié)奏,不必整天想著信息的事情?! ?/p>

時尚心理病 白領的健康生活方式 
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