別一味追殺“它”。
治療疾病還得講究分寸，應(yīng)三分治七分養(yǎng)，不能一味對疾病“追殺”而不顧身體的承受能力。俗話說“是藥三分毒”，任何藥物在“追殺疾病”的同時也會傷害人體。所以，除了藥物治療外，飲食、運(yùn)動、心情等方面的調(diào)養(yǎng)也很重要。
了解自己的弱點(diǎn)。
將欲取之，必先與之。帶病者知道自身的弱點(diǎn)后，因?yàn)闆]有“本錢”放縱自己，往往能經(jīng)常學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識，善于休養(yǎng)生息、積蓄力量。長期堅持下來，這些“零存”的健康就成為“整取”的長壽了。
調(diào)整自己的心態(tài)。
在人生旅途中，如果連同傷風(fēng)感冒算起，可以說是“十人十病”。所以，誰也難以絕對避免。接受了這個現(xiàn)實(shí)，我們才能坦然自如地應(yīng)對疾病。
找回自我，發(fā)揮潛能。
一些有慢性病的老人，本來經(jīng)過調(diào)養(yǎng)和功能訓(xùn)練，是可以逐漸好轉(zhuǎn)或恢復(fù)的。但如果過分依賴別人的照料，就會喪失戰(zhàn)勝疾病的信心和意志，削弱自身的免疫功能和內(nèi)在的抗病力。不妨發(fā)揮自己的潛能，自信地與“它”周旋。
老人還應(yīng)注意改掉生活中的壞習(xí)慣、學(xué)習(xí)健康知識、堅持身體鍛煉，也會贏得健康的身心，提高晚年的生存質(zhì)量。
