健康長(zhǎng)壽是每一個(gè)人的愿望，隨著醫(yī)療水平的提升，人們養(yǎng)生意識(shí)的健全，實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望的可能性越老越大，資料顯示，當(dāng)前我國(guó)人均壽命已經(jīng)超過(guò)76歲，可是在年紀(jì)增長(zhǎng)的過(guò)程中，身體的器官將不可避免地出現(xiàn)衰老，一些疾病出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)也與日俱增，它們將是我們長(zhǎng)壽路上的險(xiǎn)惡“關(guān)卡”，如果能成功闖過(guò)，長(zhǎng)壽之路勢(shì)必將更加坦蕩。
那么，這些阻礙長(zhǎng)壽的“關(guān)卡”都有哪些呢?下面就為大家總結(jié)一番。
腸胃疾病
腸胃疾病是威脅30歲至50歲，青年、中年群體的重要健康問(wèn)題，這個(gè)年齡段的人群由于工作繁忙、生活節(jié)奏快，很多人都有飲食不規(guī)律的問(wèn)題;再者，在飲食方面不加節(jié)制，偏愛(ài)辛辣、高鹽、熏烤等刺激性較強(qiáng)的食物，這就大大增加了腸胃疾病出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。資料顯示，當(dāng)前腸胃疾病年輕化的趨勢(shì)日益明顯，長(zhǎng)期被這類(lèi)疾病困擾，出現(xiàn)消化道癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。
骨骼關(guān)節(jié)問(wèn)題
科學(xué)表明，人體骨骼的強(qiáng)健期是在20歲至40歲期間，一旦過(guò)了40歲，身體的骨骼質(zhì)量開(kāi)始下滑，骨質(zhì)開(kāi)始變脆。骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)炎癥等各類(lèi)骨骼、關(guān)節(jié)問(wèn)題都將隨之而來(lái)，我們的健康狀況和生活質(zhì)量都會(huì)受到影響。因此，年過(guò)40的中老年群體，應(yīng)該開(kāi)始注重骨骼保養(yǎng)，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)、定期檢測(cè)骨密度。
心腦血管疾病
心臟、大腦，這些重要器官，常年的工作后，在人50歲后衰老的跡象會(huì)更加明顯，如果再有不良的生活習(xí)慣，平時(shí)不注意保養(yǎng)等問(wèn)題，心梗、腦梗等心腦血管疾病出現(xiàn)的概率會(huì)大大增加。因此，50歲之后，就要開(kāi)始密切關(guān)注心腦血管健康了，在日常飲食中做到少鹽、少油、少糖;每天堅(jiān)持適量的體育鍛煉;密切關(guān)注自己的血壓、血脂等指標(biāo);一旦出現(xiàn)暈眩、頭暈、乏力的征兆，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行檢查。
癌癥
癌癥在60歲之后開(kāi)始進(jìn)入高發(fā)期，大多數(shù)癌癥患者都是在60歲之后被確診的;首先，這是癌癥的自身特點(diǎn)所決定的，它的形成是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，從接觸致癌物質(zhì)，正常細(xì)胞變?yōu)榘┘?xì)胞，再到癌細(xì)胞大量增殖，這需要數(shù)年，甚至是十幾年的時(shí)間;此外，人體的免疫力在60歲之后會(huì)出現(xiàn)明顯地下滑，這時(shí)身體抑制癌細(xì)胞能力開(kāi)始減弱，癌癥會(huì)在此時(shí)高發(fā);因此60歲之后，要定期進(jìn)行體檢，以確定健康狀況。
老年癡呆
老年癡呆在70歲之后進(jìn)入了高發(fā)期，當(dāng)它出現(xiàn)后，人的神經(jīng)功能會(huì)出現(xiàn)明顯障礙，會(huì)造成記憶力下降，已經(jīng)積累的技能和知識(shí)消失殆盡，性格和行為發(fā)生極大變化，生活無(wú)法自理。為了避免這種悲劇，在生活中養(yǎng)成健康是生活習(xí)慣、多動(dòng)腦、保持開(kāi)朗的心態(tài)都很有必要。
這5個(gè)“關(guān)卡”是長(zhǎng)壽路上的絆腳石，為了健康，一定要及時(shí)避免。
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