4種體質(zhì) 中醫(yī)減肥各有妙招
減肥瘦身減肥關(guān)鍵還是要找到適合自己的方式方法，在減肥期間首先要搞清楚自己的發(fā)胖原因，然后再來制定減肥計(jì)劃。下面小編就要跟大家從中醫(yī)的角度來分析各種肥胖原因，希望大家對(duì)號(hào)入座，找到適合自己的減肥方式。
一、肝郁氣滯型
1、特色：常郁悶嘆氣、容易失眠多夢(mèng)、容易緊張、煩躁、經(jīng)常覺得疲倦、女性有月經(jīng)失調(diào)。
2、減重成功指數(shù)：★★★
3、瘦身叮嚀：喝點(diǎn)放松情緒的玫瑰花茶、泡澡。
形狀：迷人的花苞， 雋永的色彩。
味道：玫瑰花特有的香氣在水中悄然釋放。
功效：具有舒肝鎮(zhèn)痛、收斂止瀉的作用。對(duì)經(jīng)痛或月經(jīng)過多者有一定療效。
二、胃熱痰瘀型
1、特色：肌肉結(jié)實(shí)、容易口渴、食量大、愛吃冰。
2、減重成功指數(shù)：★★★★
3、減重叮嚀：少吃幾口?？啥嘌a(bǔ)充青菜、瓜果等含涼性食物。
涼性食物推薦：
莙荙菜、茄子、白蘿卜、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、小米、大麥、綠豆、豆腐、小麥、柑、蘋果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶葉、蘑菇、豬皮、鴨蛋、養(yǎng)麥。
