導(dǎo)致女人衰老的36個(gè)錯(cuò)誤(5)

  21、舊情難舍運(yùn)動(dòng)鞋

  脛骨痛和跟腱勞損只是老運(yùn)動(dòng)鞋可能造成的損傷之一,一雙跑步鞋的服役極限是500公里,而體操鞋6個(gè)月就該退休了,因?yàn)樗鼈円呀?jīng)失去了原先的保護(hù)能力。

  22、特殊日子的暴躁女司機(jī)

  女性的生理期也會(huì)影響駕駛安全。因?yàn)榻?jīng)期的女人脾氣比平日更暴躁易怒。駕車(chē)需要長(zhǎng)時(shí)間保持一種坐姿,而且要求精力集中,這樣就使生理期的反應(yīng)更加嚴(yán)重。此時(shí)應(yīng)該多吃些含鐵豐富的食品,在車(chē)?yán)锊シ泡p松悅耳的音樂(lè),并注意保暖,避免長(zhǎng)時(shí)間駕駛。如果實(shí)在反應(yīng)劇烈,就先告別駕駛座吧。

  23、忽視早餐

  有些人不吃早餐,因?yàn)樗麄冊(cè)绯科鸫埠蟾杏X(jué)不餓。這也是一個(gè)很不好的習(xí)慣。科學(xué)的進(jìn)食原則應(yīng)該是:早餐要吃得像個(gè)國(guó)王,午餐要吃得像個(gè)王子,晚餐要吃得像個(gè)乞丐。所以早餐不僅要吃,還要吃得豐盛。

  24、習(xí)慣翹二郎腿

  近,美國(guó)醫(yī)生發(fā)起“讓婦女們放下二郎腿一天”的活動(dòng)。原因是太多長(zhǎng)期久坐的職業(yè)女性們都患有不同程度的下背痛,直接原因就是翹二郎腿的壞習(xí)慣。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn):長(zhǎng)期翹二郎腿還容易易引起彎腰駝背,造成腰椎與胸椎壓力分布不均,長(zhǎng)此以往,勢(shì)必壓迫脊椎神經(jīng),而且翹二郎腿還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán),造成腿部靜脈曲張。所以,還是趕緊把二郎腿放下來(lái)吧。

  25、5分熟的牛排味道鮮

  制作牛肉餅的細(xì)牛肉末容易隱藏沙門(mén)氏菌和大腸桿菌,而消滅這些細(xì)菌要達(dá)到160攝氏度的溫度。據(jù)查:我們吃的漢堡包中的牛肉餅只有5成達(dá)到了這個(gè)溫度。如果你是牛排愛(ài)好者,而且只吃5分熟的話(huà),還是犧牲一下口福吧。除了牛排之外,同樣需要注意的還有海鮮和生蛋,好加熱到安全的溫度再放心食用。

女人 衰老真相 防衰老關(guān)鍵點(diǎn) 
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