女人痛經(jīng)或為子宮內(nèi)膜異位(4)

  從月經(jīng)看透女人身體體質(zhì)

  類型一:血液循環(huán)不良型

  在生理期前會覺得肚子脹脹的,下腹部突出,一到生理期就會便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的紅色,感覺粘稠,有時會有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多,第一天比較少,但是第二與第三天起突然變多。生理期會達(dá)七天以上。因為血液循環(huán)不佳,所以經(jīng)痛時會痛到無法忍受,有時痛得無法起床走路,只能完全依賴止痛藥。如果每次都這樣的話,有罹患了子宮內(nèi)膜癥或是子宮肌肉腫瘤的可能。

  改善小秘方

  血液循環(huán)不佳的人要多活動身體,要是工作累了,就伸展一下身體或是來回走動一下。要小心別受寒,不要吃冰冷食物,多吃溫性的食物。好不要使用衛(wèi)生綿條,這樣只會讓血液循環(huán)更差,使用衛(wèi)生綿好,而且要勤換衛(wèi)生棉。好多吃黑色、紅色、紫色。生菜是冷的,蔬菜好都是加熱處理。避免長時間坐著,要多走路,讓骨盤的血液循環(huán)好些。可以喝些姜黃茶,或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂子。

  類型二:怕冷型

  一到生理期,腹部就有受寒的感覺,經(jīng)痛嚴(yán)重, 一受寒會更嚴(yán)重,但是保暖會覺得舒服一點(diǎn)。生理期通常都遲來,經(jīng)期常會持續(xù)七天以上,經(jīng)血顏色是暗黑色的紅色,會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷,并發(fā)虛弱型癥狀的機(jī)率很高。

  改善小秘方

  要做好保暖功夫,尤其是下半身,可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。至于腰部以下,不要穿裙子,改穿長褲,因為要是下半身受涼,經(jīng)痛會更嚴(yán)重。建議吃辣椒或紅蔥類溫性食物。生理期間若是覺得冷,可以試拋棄式暖包,分別敷在肚臍下方、臀部分割線上方或腳底。平??梢耘柙』蚺菽_來驅(qū)寒氣。建議可喝姜母茶與肉桂茶,或是中藥的干姜與肉桂。

  類型三:壓力過剩型

  一到生理期前就會出現(xiàn)精神不安定現(xiàn)象,情緒變得很焦慮不安,容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復(fù)著,老是放屁或打嗝,會亂長痘痘,不是便秘就是拉肚子。每個月的經(jīng)痛癥狀不同,會隨當(dāng)時的身體狀況改變,在經(jīng)期前會腹脹或腹痛,但是月經(jīng)一來這些癥狀會消失。經(jīng)血是一般的紅色,是正常的四到五天。有時會提早,有時遲來。

女人 媽媽 子宮內(nèi)膜異位 
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