四個運動減低坐班族久坐危害(3)

  5、經(jīng)常遠眺和眨眼。

  為了防止眼睛干澀和疲勞,眼睛焦距應經(jīng)常變換,眺望遠處或經(jīng)常眨眼,都有助于保持眼睛濕潤。  

  6、保持鍵盤等辦公用品清潔。

  鍵盤和電話等辦公設備容易滋生細菌。辦公桌隱藏的細菌甚至比馬桶坐墊還要多,長時間坐在其附近,呼吸道就會受傷害。

  7、整理凌亂辦公桌。

  辦公桌上雜物太多會使人容易發(fā)脾氣、暴躁。

  8、放幾張家人的照片。

  放家人或朋友的照片、一個盆景、喜愛的海報、油畫,以及帶來快樂記憶的紀念品等,都可以讓你的心情放松?! ?/p>

上班族 久坐危害 如何緩解久坐危害 
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