一、心理健康即精神療法是康復(fù)的前提。
如果沒有一個(gè)良好的心態(tài)，精神崩潰了哪怕是再好藥物也沒有好的治療效果。出院后自己訂了不少有關(guān)防癌抗癌的書籍。學(xué)習(xí)了這方面的知識(shí)，從而大大增加了我與癌癥抗?fàn)幍男判暮陀職?。除了這方面，我還增加了自已的體育鍛煉，在院子里按了乒乓球臺(tái)，每天都要打，我們這里山多，我自駕車和朋友們一起爬山，一起下河，和孫女、外甥一起挖野菜、摘酸棗、呼吸山中的新鮮空氣玩得實(shí)在是快樂(lè)?？傊焯毂３忠环N快樂(lè)的心情，開闊的胸懷再也不去考慮死神何時(shí)向我招手?！?/p>
腫瘤患者一般體質(zhì)較差，特別是經(jīng)放化療后需要加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)抗病能力，生命在于運(yùn)動(dòng)，沒有一種藥物可以代替運(yùn)動(dòng)，相反運(yùn)動(dòng)可以代替很多藥物。我的經(jīng)驗(yàn)是：活動(dòng)，要活就要?jiǎng)?。幾年?lái)，只要是好天，我都有要堅(jiān)持外出活動(dòng)，早晚步行3-5公里，中午雷打不動(dòng)睡上一個(gè)小時(shí)，晚上九點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺，不管什么大事都不能改變我的生活規(guī)律。所以我的身體情況較好，平常也沒什么小病，2005年的藥費(fèi)除用王教授的藥外其它等于零。
二、飲食調(diào)節(jié)上注意合理膳食營(yíng)養(yǎng)搭配。
幸虧有老伴的細(xì)心照顧。平常堅(jiān)持按照王振國(guó)教授《腫瘤防治與康復(fù)》的指導(dǎo)，合理調(diào)節(jié)三餐飲食。粗茶淡，經(jīng)常吃一些新鮮水果，還吃一些有防癌作用的食品如：大蒜、洋蔥、海帶香菇、黑木耳、西紅柿、胡蘿卜。
總結(jié)：癌癥患者需要更多的是自信和積極樂(lè)觀的心態(tài)，家人們應(yīng)該時(shí)刻給予鼓勵(lì)。人們?cè)谌粘Ｉ钪蓄A(yù)防癌癥才是關(guān)鍵，不可長(zhǎng)期服用可以誘發(fā)癌癥的藥物。(文章原載于《北京青年報(bào)》、《科學(xué)生活》，作者：唐麗麗、天下，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)
