運動法
跑步淡化妊娠紋:跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉.淡化臀部及大腿的妊娠紋??梢栽诮∩矸康募铀倥懿綑C上進行,將阻力從2擋掛到3當(dāng),并把車座適當(dāng)調(diào)高,坐的時候,臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排出?! ?/p>
臀部緊實收縮
仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩則,盡可能向上抬起臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘,然后緩緩放下。此組動作重復(fù)15次,每周練習(xí)3次,4周以后臀部將明顯緊致,妊娠紋亦會有所減輕。
醫(yī)學(xué)美容淡化
借以醫(yī)學(xué)美容的方法淡化,可減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現(xiàn)紫紅色的時候。用脈沖光或染料雷射照時,可加速紫紅紋路的消退,增加膠原蛋白的生成,減輕氐娠紋的嚴(yán)重度:雷射微磨皮手術(shù),可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度,也能使妊娠紋看起來不明顯?! ?/p>