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編者按：春天接近尾聲了，即將迎來夏季，這個時候，我們更需要給自己排排毒，那么如何排毒？吃什么排毒？吃什么美容養(yǎng)顏？接下來小編給大家推薦一些排毒養(yǎng)顏妙招，并推薦一些排毒養(yǎng)顏食譜，趕快到下文看看了解下吧。
九排毒養(yǎng)顏食譜 春末食用更有效果
在這個“談癌色變”的社會，在這樣的春末夏初，吃什么能排毒養(yǎng)顏呢？不防試試蜂蜜排毒食譜與檸檬排毒食譜吧。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。而檸檬特別適合用于清腸減肥。除了用食物排毒，再加上運動出汗與飲水沖洗，排毒效果將會事半功倍。
一、紅豆冬瓜湯
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫；冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料：冬瓜400g紅豆200g
調料：鹽
做法：
1.冬瓜洗凈去皮，切塊；紅豆洗凈，浸泡6個小時后備用。
2.鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。
3.將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。
吃法：晚餐時食用，配合清淡飲食。
二、檸檬排毒食譜
檸檬中富含維生C和各種酸性物質，經(jīng)過合理的調配，還是十分有效的減肥物質，特別適合用于清腸減肥，減肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質。
