3.飲茶防癌法
愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項臨床調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝4～5杯茶的人，其患癌癥的幾率可降低約40%。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所的研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進(jìn)行過長達(dá)17年的研究。他發(fā)現(xiàn)，烏龍茶、綠茶、紅茶具有很好的預(yù)防口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等癌癥的作用。其中，龍井、碧螺春、毛峰等綠茶的防癌效果顯著，這些茶中所含的防癌成分是其他茶葉的5倍左右。
4.散步防癌法
近日，美國的《讀者文摘》雜志發(fā)表文章指出，人們?nèi)粼诿刻祜埡笊⒉?0分鐘或每周散步4個小時，能使患胰腺癌的幾率降低一半。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院在對7萬名志愿者進(jìn)行長期調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn)，人們?nèi)裘刻焐⒉揭粋€小時可使患大腸癌的幾率降低一半。全國政協(xié)委員、天津醫(yī)科大學(xué)腫瘤研究所副所長孫保存解釋說，大多數(shù)胰腺癌都是由于人體所含的熱量過高導(dǎo)致的。散步可以消耗人體內(nèi)的熱量，從而能直接、有效地預(yù)防胰腺癌。
5.喝水防癌法
近，世界上的醫(yī)學(xué)雜志之一《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表研究報告指出，與不愛喝水的人相比，每天喝6杯水（每杯水約重240克）的男性患膀胱癌的幾率可降低50%，每天喝6杯水的女性患結(jié)腸癌的幾率可降低45%。北京腫瘤醫(yī)院結(jié)直腸外科副主任醫(yī)師彭亦凡認(rèn)為，喝水可以增加排尿、排便的次數(shù)，從而將人體內(nèi)可刺激膀胱黏膜、結(jié)腸黏膜的有害物質(zhì)（如尿素、尿酸等）盡快地排出體外。因此，每天喝6杯水是一個行之有效的防癌處方。
