睡覺(jué)排毒時(shí)刻表
我們的身體有一套固定的排毒時(shí)間，如果睡眠不足會(huì)把整個(gè)排毒過(guò)程攪亂，導(dǎo)致體內(nèi)毒素累計(jì)，不但影響臉色，還會(huì)影響身體的健康。
從身體排毒時(shí)間表來(lái)看，
21：00-23：00是免疫系統(tǒng)排毒;
23：00-凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中進(jìn)行;
凌晨1：00-3：00是大腸排毒;
早上7：00-9：00是小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間。
針對(duì)不同的排毒步驟安排睡眠，可以在睡覺(jué)中美容。
