老人如何做好肺部的保健
傳統(tǒng)醫(yī)學認為,肺為人體十二經(jīng)脈之始,主氣司呼吸。如果肺氣虛衰,功能下降,必然導致氣機機宣降失常,影響呼吸,不僅使人氣短喘促,而且易感外邪,引發(fā)疾病。
而現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,人的壽命長短與肺活量大小密切相關,肺活量的大小是衡量一個人健康狀況和精力的標志之一。
人進入老年期以后,由于肺組織肌肉和胸腔的彈性逐漸減弱,功能慢慢衰退,肺活量逐漸下降。由于呼吸功能減退,機體獲得的氧就少,難以滿足各組織器官的需求。尤其是大腦,耗氧量約占全身的25%,如果供氧不足,則影響腦組織代謝,腦細胞缺氧會變得死氣沉沉,失去活力,加速大腦的衰老,從而使人的壽命縮短。
老年人肺氣虛,肺功能衰退,易患感冒、肺炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等癥,顧及健康及生命。那么,如何延緩肺的衰老,保持一定的肺活量呢?一句話——補肺。
中醫(yī)將老年人的肺虛分為肺氣虛和肺陰虛。肺氣虛主要表現(xiàn)為:呼吸氣短、痰液清稀、聲音低怯、神疲乏力、自汗畏風、面色淡白,易患感冒;肺陰虛為:形體消瘦、口燥咽干、干咳少痰、五心煩熱、盜汗顴紅,甚則痰中帶血、聲音嘶啞等。有些老年人上述癥狀都有,則為氣陰兩虛。因此,應采取相應的措施進行調(diào)補,以延緩肺的老化,推遲“老年肺”的發(fā)生?! ?/p>