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編者按:長期坐在辦公室里的白領(lǐng)們每天得到大量毒素的入侵,嚴(yán)重危害身體健康,因此,排毒就成為白領(lǐng)們的首要任務(wù)。那么,白領(lǐng)如何排毒呢?排毒方法有哪些呢?吃什么排毒?
適合Office一族的排毒妙招
食物抗輻射
案例:張女士,程序編輯員,35歲
在辦公室中,很多人坐在自己的工作臺上目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦,手在不斷地敲著鍵盤,張女士也是其中一位,她的工作必須每天對著電腦,這是她的煩惱,總想著什么方法能解決就好,她在電腦上加了一個電腦防輻射屏,但心里覺得還是不塌實……
專家支招:新的研究發(fā)現(xiàn),海帶的提取物海帶多糖可減輕同位素、射線對機(jī)體免疫功能的損害,并抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具有抗輻射作用。能抗輻射的蔬菜還有:黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等。
食物抗噪音
案例:李小姐,某銀行公司職員
每天在辦公室,同事們匆匆忙忙,接著不同的電話,外面也是車水馬龍,李小姐懷疑自己一直處在這種狀況下,覺得很糟糕。但她深刻地明白改變環(huán)境是不可能的,只能是試著加強(qiáng)自己的“抵抗力”了。
專家支招:在噪聲環(huán)境中體內(nèi)的B族維生素消耗量很大,應(yīng)多食富含B族維生素的食物,如小米、燕麥、玉米等。