“限制熱量”派
凱特·哈德森身懷六甲時，整整重了60磅，看起來像個“浮腫的氣球”。不過，生完孩子后沒多久，她又恢復(fù)了以往的曼妙身材，究竟秘訣何在呢？原來，凱特只允許自己每天攝入1，500卡路里的熱量，食物必須高纖維、低碳水化合物，再輔助每天長達(dá)3小時的運(yùn)動。不過，這位26歲的女影星在不違背大原則的前提下，還是很會寵愛自己的：在新奧爾良拍《萬能鑰匙》期間，就從劇組偷偷開溜，盡情享受當(dāng)?shù)氐暮ｕr大餐！
“清淡食物”派
當(dāng)前熱播美國電視劇《絕望主婦》女主角之一伊娃·隆格里亞的修身秘訣可不是一天兩天的事情，擁有這么玲瓏有致的身材是多年修煉的結(jié)果。
30歲的伊娃說：“我出生在一個農(nóng)場，我們家自己種蔬菜水果。爸爸媽媽用這些新鮮材料來做菜吃，從來不允許我們吃外面賣的快餐，說是很不健康。”也許是從小就養(yǎng)成了習(xí)慣，所以伊娃從來都沒有想要嘗試高熱量漢堡包的欲望，每天只吃些清淡的食物。
