IPHONE平臺(tái)上的空氣指數(shù)軟件
1.北京空氣質(zhì)量(美使館數(shù)據(jù)) 1.0版本0.9MB
2.北京空氣質(zhì)啊亮1.0版1.3MB
3.北京空氣污染指數(shù)1.0版本6.9MB
4.北京空氣質(zhì)量(數(shù)據(jù)來(lái)自美國(guó)使館) 1.4版本2.9MB
雖然在信息和功能上各有千秋，但是對(duì)于喜歡健身的朋友來(lái)說(shuō)可以根據(jù)指數(shù)隨時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，這才是重要的。
自制湯茶
如果覺(jué)得嗓子干燥、咳嗽，可以自制生姜紅棗湯(生姜5-6克，紅棗10克，加兩碗水放紅糖)：潤(rùn)喉茶(石斛、百合、麥冬各3克、大棗2枚：冰糖2粒.加開(kāi)水150毫升，泡服)，此茶能在緩解咽喉的不適的同時(shí)，減少空氣污染對(duì)肺部的危害。
