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編者按：腎臟是我們?nèi)梭w中非常重要的一個(gè)器官。那么在這個(gè)炎熱的夏季，我們應(yīng)該如何養(yǎng)腎呢？對(duì)于養(yǎng)腎你知道吃什么好呢？下面小編就跟大家講講養(yǎng)腎吃什么？
小節(jié)減腎壓
隨著生活工作節(jié)奏的加快，環(huán)境污染的加重，腎臟作為人體大的排污口，不堪重負(fù)。不良的生活習(xí)慣對(duì)腎臟有致命的傷害。
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少飲甜蜜飲料
如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨慶常見(jiàn)的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，有利于排出廢物和毒素，保護(hù)腎臟，而軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料中的水與白開(kāi)水不同，不能替代水。可樂(lè)中含有大量磷酸鹽類，這種物質(zhì)和結(jié)石及腎臟病有極大關(guān)聯(lián)，容易形成結(jié)石的草酸鈣，長(zhǎng)期用這些替代白水飲用，會(huì)增加患結(jié)石病和其他疾病的幾率，間接損傷腎。
避免暴飲暴食
現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的“美昧”，攝入的食物終都會(huì)產(chǎn)生廢物—一尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
