你有“年齡恐慌癥”嗎?
成就恐慌
俗話說，三十而立。然而職場中并非人人都是順利者，不少30歲以上的人因?yàn)樽约旱氖聵I(yè)未成而感到恐慌，他們會產(chǎn)生消極心理，認(rèn)為自己看不到未來，看不到希望，不少人深為自己的前景擔(dān)憂。心理學(xué)家研究后發(fā)現(xiàn)，人到中年面臨隨時(shí)被老板解雇的風(fēng)險(xiǎn)，又因年過35歲而被眾多招聘信息所排斥，此種心理也叫“35歲現(xiàn)象”?！ ?/p>
婚育恐慌
過度忙于事業(yè)的人，往往會出現(xiàn)對家庭的忽視。一些人也一直掙扎在要職業(yè)還是要孩子的艱難選擇中，往往等到功成名就之時(shí)，或者有了兩全其美的方法，卻已經(jīng)錯(cuò)過了生育佳期。 對于懷孕的焦慮，“生(孩子)”的期待已經(jīng)取代了“升(職)”的初衷。
定位恐慌
人們在自由選擇職業(yè)、崗位的同時(shí)，也會有失業(yè)或?qū)β殬I(yè)不滿意的時(shí)候，可能產(chǎn)生職業(yè)危機(jī)的有四個(gè)時(shí)段：即擇業(yè)時(shí)可能出現(xiàn)的定位危機(jī)、工作5~7年后可能出現(xiàn)的升職就業(yè)危機(jī)、40歲左右可能出現(xiàn)的方向危機(jī)、過50歲可能出現(xiàn)的飯碗危機(jī)，而在這四種危機(jī)中，令職場中人困惑的便是“定位危機(jī)”?！ ?/p>
心理對策：
立下實(shí)際目標(biāo)有年齡恐慌的中年人，可以把自己的工作列出計(jì)劃，每天要完成多少也要有個(gè)明確的目標(biāo)，切忌不顧自己實(shí)際能力隨意定目標(biāo)。
定下婚育計(jì)劃應(yīng)該把婚育計(jì)劃列為職業(yè)生涯規(guī)劃的一部分?；橛?jì)劃不能忽略，因?yàn)檫@涉及到能夠影響你的整體職業(yè)規(guī)劃問題，也是個(gè)人人生規(guī)劃重要的一部分，不能因?yàn)楣ぷ鞫沟蒙畈煌暾?，畢竟人生需要平衡的發(fā)展。
學(xué)會調(diào)節(jié)心態(tài)要讓自己的心情放松下來，學(xué)會以平和的心態(tài)面對現(xiàn)實(shí)，當(dāng)感到巨大心理壓力和出現(xiàn)悲傷、憤怒、怨恨等情緒時(shí)，要勇于向親朋好友傾訴，以消除不良情緒。
說到底，防止年齡恐慌的根本方法就是提前規(guī)劃，無論是職場還是人生大事，事事做到心中有數(shù)、有備無患，那么，恐慌也就自然離你而去了。
