想全方位護膚嗎 教你擁有持久美白肌膚
這么酷熱的夏季,單憑墨鏡、遮陽傘和防曬霜,怎能全方位保護嬌嫩的護膚呢?今天推薦5種神奇的防曬果蔬,讓你不僅能滋養(yǎng)肌膚,還能防止曬傷,輕輕松松地擁有持久美白的皮膚。
獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果,其可容性固形物含量為20,含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,含有豐富的礦物質(zhì),每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克,鐵1.2毫克,還含有胡蘿卜素和多種維生素,其中維生素c的含量達100毫克(每百克果肉中)以上,有的品種高達300毫克以上,是柑桔的5-10倍,蘋果等水果的15-30倍,因而被譽為“水果之王”。
番茄——將曬傷的危險系數(shù)下降40
番茄是好的防曬食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40。而且,番茄煮熟后比生吃效果更好。
吃西瓜不同于喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分,如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
檸檬含有豐富的維生素c,能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質(zhì)層,對皮膚有很強的護理作用,同時還能增強皮膚的抗曬能力。
橙子含有大量維生素c和胡蘿卜素,可以抑制致癌物質(zhì)的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環(huán),降低膽固醇和血脂。研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(hdl)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內(nèi)含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素,可以促進hdl增加,并運送低密度脂蛋白(ldl)到體外。
總結(jié):如何美白?看完以上的這些介紹,我想大家都已經(jīng)知道了怎么樣做可以美白了,那么就照著以上的這些方法去做吧,很快你就能擁有完美肌膚哦。