每天步行1小時(shí)，肥胖不遺傳
美國心臟協(xié)會宣布的一項(xiàng)新研究表明，每天快走1小時(shí)就足以改變月巴胖癥遺傳傾向。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，參試者每攜帶一種肥胖基因，其BMI就會增加0.13千克/平方米。研究結(jié)果表明，步行等運(yùn)動可以改變肥胖基因的作用，而長時(shí)間看電視等久坐方式則會對“肥胖基因”起到推波助瀾的作用。
學(xué)習(xí)外語可防止老年癡呆
據(jù)英國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，能說兩種語言的人比只會說一種語言的人日后罹患老年癡呆癥的危險(xiǎn)更小。
英國約克大學(xué)科學(xué)家稱，學(xué)習(xí)外語不僅可以提高年輕時(shí)候的認(rèn)知能力，而且可以促進(jìn)晚年大腦健康，甚至可以防止老年癡呆癥危險(xiǎn)。研究負(fù)責(zé)人艾倫-比亞韋斯托克博士表示，說兩種語言可增強(qiáng)大腦中關(guān)鍵通道，提高“腦力靈活性”。多項(xiàng)研究還表明，使用雙語可改善“認(rèn)知儲備”，對衰老過程中的大腦功能具有保護(hù)作用。這種儲備還能夠推遲老年癡呆癥癥狀出現(xiàn)時(shí)間。
