吃點(diǎn)小零食 放松辦公緊張情緒(6)

  “年輕時(shí)入錯(cuò)行,年已30無(wú)法更改。”

  職業(yè)成熟是一個(gè)包括職業(yè)知識(shí)、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)決策和職業(yè)規(guī)劃的概念。在青年人尚未對(duì)一種職業(yè)形成良好的認(rèn)知與態(tài)度之前,盲目隨大流的決策可能會(huì)招致就職后的許多麻煩。如果你實(shí)在適應(yīng)不了原有的職業(yè),年已30還是可以轉(zhuǎn)行,不過(guò)這要慎重考慮,好是轉(zhuǎn)入與自己原有職業(yè)相關(guān)的行業(yè),以降低風(fēng)險(xiǎn)。

  任時(shí)光流逝,你卻像在保鮮箱中生活一樣,依然年輕貌美、精力充沛,這是女性們都?jí)裘乱郧蟮氖?。近日,美?guó)哈佛醫(yī)學(xué)院心理學(xué)臨床助理教授埃倫尼·羅索夫斯基指出,只要改變一些“小”習(xí)慣,就能輕松“永駐青春”。

  坐直了

  “坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者,看上去更自信,也更有朝氣。”美國(guó)科羅拉多泉市的執(zhí)業(yè)醫(yī)師保羅·達(dá)里索說(shuō),正確坐姿還可以預(yù)防肌肉、關(guān)節(jié)疼痛,減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。

  他建議,體態(tài)欠佳者可通過(guò)練習(xí)瑜伽或普拉提來(lái)改善。“這能增強(qiáng)腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉,使上身輕松挺直。”如果沒(méi)時(shí)間練,不妨每隔1小時(shí)抻拉一下身體:雙腳觸地,肩膀和下顎放松,雙手置于大腿上;慢慢地將肩膀向后背伸展,擠壓肩胛骨,保持5秒鐘。每回抻拉三四次即可。

  每周至少有3次愉快的性生活

  研究證實(shí),性生活較頻繁(每周3次左右)的中年人比其他“無(wú)性”同齡人,看起來(lái)要年輕12歲。因?yàn)榍罢甙櫦y少,皮膚更為光滑細(xì)膩。研究人員表示,在性生活過(guò)程中,大腦會(huì)分泌一種激素。它能減輕壓力,使“時(shí)光倒轉(zhuǎn)”。此外,愉悅的性生活,能讓人睡得更香甜,皮膚自然也更白皙光潔。

  描眉

  擁有兩彎黛眉使人顯得更年輕。“眉毛稀薄,無(wú)法凸現(xiàn)個(gè)人特征,就算少年也會(huì)失去青春氣息。”美國(guó)著名美容師達(dá)蒙·羅伯茨說(shuō),“要修出好眉毛并不難。首先,在眉毛稀疏處用深色眉筆涂抹,營(yíng)造出濃密的感覺(jué)。然后用手指將顏色抹開(kāi),使其更自然。關(guān)鍵是要遵從自然眉型勾描,別把眉峰畫(huà)得太高,不然整張臉會(huì)充滿怒氣。”

辦公緊張情緒 年齡恐懼癥 白領(lǐng)不良情緒 
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