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編者按：人在生活中因?yàn)樯畹木o張忙碌而使得自己壓力無(wú)限，因此，要想輕輕松松的生活就必須學(xué)會(huì)放飛心靈，為自己減壓。那么，如何為心靈減壓?減壓秘笈有哪些呢?
女人專(zhuān)屬的17個(gè)心靈減壓秘籍
心靈減壓秘籍1：不和閨密比“成功”
周?chē)拈|密都已經(jīng)加薪、升職、戀愛(ài)、結(jié)婚、生子了，貌似都比你發(fā)展得好?
新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，和閨密的這種比較容易讓女人備感壓力。
不要給自己太大壓力，當(dāng)下沒(méi)有“成功”并不意味著你就“已經(jīng)失敗”了，你現(xiàn)在需要做的，其實(shí)是將終夢(mèng)想分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，然后付諸行動(dòng)一件一件完成，這樣不知不覺(jué)間成功就會(huì)向你悄悄走來(lái)。
心靈減壓秘籍2： 聽(tīng)從“直覺(jué)”做改變
女人天生是更愿意憑“直覺(jué)”辦事的，所以，如果你感覺(jué)現(xiàn)在的生活、工作或戀情讓你不舒服，給你很大壓力，那么不妨做些改變，如果硬逼著自己接受只會(huì)讓你感到壓力倍增。
當(dāng)然，這些改變不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的變化，就能幫你有效減壓。
心靈減壓秘籍3：加入公益組織
在工作之余參加一個(gè)感興趣的公益組織，感受那種不計(jì)回報(bào)的付出。
心理專(zhuān)家說(shuō)，這樣的舉動(dòng)能幫女人轉(zhuǎn)移情緒焦點(diǎn)，減輕工作壓力。
心靈減壓秘籍4：品嘗新菜品
不要吃同樣的食物超過(guò)三天，哪怕是工作餐也不可以，這樣只會(huì)讓你情緒煩躁。
除了經(jīng)常品嘗新菜品，更建議你自己動(dòng)手，親自烹飪美食，你完全可以照著食譜，每天為自己準(zhǔn)備不同的美味佳肴。
韓國(guó)新的心理學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美食能幫女人改善負(fù)面情緒、減輕心理壓力?！ ?/p>
心靈減壓秘籍5：照顧“寵物”
“寵物”可以是動(dòng)物，也可以是植物。
在你付出勞動(dòng)和愛(ài)照顧它們的同時(shí)，你的壓力也在慢慢減少，這是日本心理學(xué)家推薦給OL的減壓秘笈。
