二、克服自卑，樹立自信
卓越教育陳博士指出孩子付出了努力，短時間內看不到效果，就會對自己的能力產生懷疑，這是由于沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：“事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。因為我們發(fā)現我們所處的現狀都是可以進一步改善的。”從這個意義說，自卑可以說是一個人進步的動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸近佳境的。
但是，持久的、過分的自卑感則容易造成心理疾患。卓越教育陳博士指出，在遭遇挫折時，不妨嘗試以下策略：
?。?）對自己有一個客觀、全面的評價；
?。?）善于將成功歸結為自己的能力；
?。?）體驗內心的喜悅感和成就感；要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力；
?。?）不妨制訂階段性目標；
?。?）在不斷達到目標的過程中體驗成就感；
?。?）卓越教育陳博士稱，即使有時考試成績不好，也不等于自己不行。一要充分看到自己的實力，不要求每次考試成績都達到自己的理想，不要因一兩次考試成績不好而否定自己。不要總拿自己的成績去跟班上好的同學比。你在這個班成績是中下的，在全校也許是中等的，在全省也許你是中上等的。二要認真分析考不好的原因。也許是沒有復習好，也許是心理緊張沒有發(fā)揮出應有的水平，也許老師出題過難。三要經得起失敗的考驗。就算自己學習基礎較差，接連考試成績都不理想，也不應自卑。應趕快找原因，改變方法，調整計劃，補缺補漏，再接再厲，爭取高考發(fā)揮出自己的高水平。兩軍相戰(zhàn)勇者勝，“鹿死誰手”，還未可定，沒有理由輕視自己。
