三分鐘豐胸瑜伽動(dòng)作 快速有效豐胸
豐胸瑜伽動(dòng)作1、
雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復(fù)8次。
豐胸瑜伽動(dòng)作2、
人體直立，兩腿分開(kāi)，兩臂交替做敬禮狀，重復(fù)8次。
豐胸瑜伽動(dòng)作3、
人體直立，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲，再回復(fù)，重復(fù)4—8次。
豐胸瑜伽動(dòng)作4、
人體站立，兩腿分開(kāi)，雙臂和肩部齊平，先向兩側(cè)平伸，然后向前彎曲，兩手手指相接觸，手掌向下，再回復(fù)，重復(fù)8—16次。
豐胸瑜伽動(dòng)作5、
坐在地上，兩膝向上彎曲，兩手向后撐地，然后臀部離開(kāi)地面，使膝蓋以上直至頸部與地面平行，重復(fù)4—8次?！ ?/p>
豐胸瑜伽動(dòng)作6、
兩手掌及兩膝都著地，將右臂屈于胸下，再向左側(cè)上方伸去，然后將右臂抽回，向右上方盡量伸去。兩臂交換做，重復(fù)8—16次。
總結(jié)：判斷女人是否美麗性感，胸部也是一個(gè)很重要的部分，因此，對(duì)自己胸部不滿的女人們?cè)诓粩嗟膶ふ邑S胸方法，以上小編為您盤點(diǎn)瑜伽豐胸秘籍很有效哦，嘗試下吧。
