音符波動修身養(yǎng)性
我們的人體從耳朵接收到外界聲波后，便可以產(chǎn)生相對應(yīng)的一些反應(yīng)。腦波的變化自然也就能改變那些受自主神經(jīng)支配的身體機能，像是呼吸、心率的改變。
比如節(jié)奏感強烈的音樂可以刺激腦波以同步的節(jié)律產(chǎn)生共鳴，這時我們的注意力會更加集中，對于外界的刺激更為警覺。就好像電影中緊張的氣氛往往都伴隨節(jié)奏很快的音樂，而我們也自然地知道或者期盼著一些特殊場面的到來。與之相反的·慢拍則能引發(fā)平靜、冥想的思維狀態(tài)，比方說，一些現(xiàn)在流行的瑜伽課、冥想課，往往選擇一些舒緩優(yōu)美的音樂作為背景音。
因為音樂的作用，我們腦波的變化自然也就能改變那些受自主神經(jīng)支配的身體機能，像是呼吸、心率的改變能夠通過音樂實現(xiàn)，也就是說音樂可以隨時減慢呼吸以及心率、激活一些放松反應(yīng)。學(xué)界認(rèn)為，這就是為什么音樂療法可以幫助人們抵消與防治長期壓力帶來的有害影響，大大增加人體的放松程度，促進(jìn)健康。
除此之外，音樂對于抵御抑郁癥與焦慮癥的侵襲也有著一定作用，甚至還有研究認(rèn)為音樂療法可以輔助治療高血壓，幫助人，松弛肌肉、提高免疫力。
當(dāng)然，音樂療法不能直接扼殺腫瘤、消除病毒，但是作為輔助療法，音樂治療可以從提高患者生存意識、疏解心理不良情緒這個方面幫助患者康復(fù)。而且音樂對老年病的治療還是卓有成效的，實驗證明，音樂對于幫助老年人克服情緒不穩(wěn)定狀態(tài)以及情感上與現(xiàn)實缺乏協(xié)調(diào)狀況具有明顯的效果。
音樂還是情緒的發(fā)泄池，通過音樂活動，無論是欣賞還是表演，不穩(wěn)定的情緒會得到釋放，心理狀態(tài)會趨于平穩(wěn)。在音樂活動中，老年人會在溫暖、安逸、平靜的氣氛熏陶中達(dá)到修身養(yǎng)性的目的。
今晚，就讓人仲夏之夢的寧靜和著月光的安寧，帶給我們身體和心理雙重的舒適。
結(jié)語：看了這么多，有沒有一種聽音樂的沖動呢？在繁忙的工作之余，聽一些舒緩的樂曲，可以讓一天緊張的神經(jīng)得到良好的放松和休息。有助于睡眠。文章載于《養(yǎng)生雜志》，刊號：2012.05，作者：楊麗君，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）。
