三宜
要遠(yuǎn)離電磁輻射
對于男性來說，在生活中尤其要注意遠(yuǎn)離電磁輻射源，這是由其生理特點(diǎn)決定的。在日常生活中，目前具有電磁輻射的大型電氣設(shè)備和家用電器隨處可見，醫(yī)院中的核磁共振設(shè)備，家里的電視、電磁爐、微波爐，辦公室的電腦、手機(jī)等都散發(fā)著強(qiáng)大的輻射。
電磁波作用于人的機(jī)體，會直接產(chǎn)生電磁感應(yīng)，從而干擾細(xì)胞生物膜上的受體酶的活性，引起細(xì)胞形態(tài)變異和動能損害，長期受到電磁輻射，會引起男性的生殖細(xì)胞和精子活動能力降低及數(shù)量減少。
男性尤其要注意遠(yuǎn)離電磁輻射，這是因?yàn)槟行缘娜旧w與女性相比較為脆弱，更容易引起免疫系統(tǒng)的改變，其次男性生殖細(xì)胞和精子對電磁輻射更為敏感。因此，作為男性應(yīng)盡量減少與電磁波接觸的機(jī)會，即使是不得已要接觸的情況下也要盡量保持一定的安全距離，一般是半米以上。
沖涼要用坐浴
由于男性的會陰部解剖生理比較復(fù)雜，陰-莖、睪丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。因此如果采取坐浴的方式，把這些生殖器官都浸泡于熱水之中，就可去除汗?jié)n、細(xì)菌、霉菌和有害的微生物，有效治療或防止包皮炎、尿道炎、陰囊炎以及痔瘡和肛瘺，特別是對于預(yù)防前列腺炎有明顯效果，能延緩男性的衰老。
按照中醫(yī)理論，在坐浴的水中可以放置紅花、葛根等舒筋活血藥物，對前列腺周圍血管進(jìn)行擴(kuò)張，增加供血量，使前列腺炎得以緩解。專家指出，定期進(jìn)行這種“坐浴”，可達(dá)到一定的理療作用。
適宜進(jìn)食巧克力
對于男性來說，巧克力是一種不錯的健康食品。這是由于其內(nèi)含的豐富碳水化合物和乳脂，會在體內(nèi)產(chǎn)生熱量?，F(xiàn)代科學(xué)研究揭示，這種乳脂會發(fā)出一種特殊的香甜芬芳?xì)馕?，從而催化人體唾液產(chǎn)生一種免疫球蛋白的抗體，因此可以增加機(jī)體抵御風(fēng)寒、細(xì)菌和病毒的能力，對于經(jīng)常要在外奔波的男性而言，是適宜食品?！?/p>
