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第二章：警惕 車(chē)上看書(shū)睡覺(jué)容易致面癱
編者按：初夏時(shí)分，空中會(huì)飄落各種各樣的花粉、粉塵、楊樹(shù)絨，讓人的呼吸道感覺(jué)不舒服，愛(ài)打噴嚏，咽喉刺痛等一些情況，如何避免這些過(guò)敏原呢?專(zhuān)家建議日常出門(mén)要帶口罩，眼睛，減少與過(guò)敏原的接觸!
如何拒絕春夏季節(jié)性過(guò)敏
在夏季，空氣中常常伴隨著各種各樣的過(guò)敏原，包括花粉、楊樹(shù)絨和粉塵等。如果你不幸就屬于過(guò)敏一族，那么打噴嚏、眼睛瘙癢流淚、鼻塞流鼻涕和喉嚨刺痛等一些癥狀足以影響五一出游的好心情。
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日常預(yù)防
1.外出時(shí)戴艱晴或太陽(yáng)鏡?？梢允寡劬χ?chē)拿舾袇^(qū)域與過(guò)敏原(花粉或其它刺激性物質(zhì))分開(kāi)，減少紅腫瘙癢。
2.任何你外出時(shí)穿的衣物都可能攜帶過(guò)敏原，還有寵物狗。首先，進(jìn)門(mén)前就把鞋脫在門(mén)口。然后洗洗狗的爪子，別讓它往地毯上散布過(guò)敏原。
3.建議把一些干凈換洗衣服藏在車(chē)庫(kù)里，或者讓它們盡可能地靠近門(mén)，這樣你就可以盡快地?fù)Q下沾有過(guò)敏原的衣服.以減少你帶進(jìn)室內(nèi)的花粉。
4.睡覺(jué)之前淋浴并洗手。睡覺(jué)之前洗澡可以幫助你洗掉頭發(fā)里和身上的過(guò)敏原，避免瘙癢。
5.室外過(guò)敏原過(guò)多時(shí)好減少出門(mén)活動(dòng)。正午和下午都是花粉活動(dòng)的高峰期，
6.讓空調(diào)在房間內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)，打開(kāi)門(mén)窗都會(huì)使過(guò)敏物質(zhì)和刺激性物質(zhì)進(jìn)入屋內(nèi)，所以將空調(diào)口置于室內(nèi)可以避免。
7.保持空調(diào)和爐子過(guò)濾器的干凈。每三個(gè)月?lián)Q一次過(guò)濾器是十分有必要的.過(guò)濾器的MERV等級(jí)要在8至12之間。
