3. 擠：
擠是壓迫，有向外之意。在太極拳法中，將擠住對(duì)方，使其失去運(yùn)化的外推之立稱為擠，即以手、臂、肩、背粘住對(duì)方，從而向前推擲。
擠勁是進(jìn)攻，其目的在于排擠對(duì)方失去平衡而離開(kāi)原來(lái)的位置。因此，在擠法中，手臂要用力，而更重要的勁力卻要來(lái)自腰腿，腳趾抓地，前腿弓，后腳蹬，腰部發(fā)力，直向?qū)Ψ街行?，威力很大?！ ?/p>
4. 按：
將勁力向下稱為按。在太極拳法中，用手下按，以抑制對(duì)方前進(jìn)的攻擊。其實(shí)，按勁表現(xiàn)形式是以手向下，但是仍要貫以全身的勁力。這樣就必須沉肩墜肘、松腰坐胯而氣往下沉。如果同時(shí)含有向自身方向牽引的趨向，則按勁可使對(duì)方足跟離地;同時(shí)向一側(cè)牽引，則可使對(duì)方身體傾斜;所有這些都為向前發(fā)放創(chuàng)造條件。
5. 采：
在太極拳法中，將采制敵人的勁力稱為采。按照一般的理解，采勁應(yīng)是一松即緊，或一落即拔，先沉后提，或先順后逆，和采花摘頁(yè)勁力相同。雙方手肘相持，或腕腕向接時(shí)，下沉使對(duì)方反抗而上托，我則順勢(shì)提帶使其足跟離地，就是采勁的應(yīng)用。刺勁力的先決條件是對(duì)方由于上托的勁力，否則即不能采制。
