刮痧加按摩 4天擁有迷人“小鳥腿”(7)

  收斂胯下部位

  感覺自己穿緊身牛仔褲兩腿間的贅肉無處躲藏?試試使用拉力繩鍛煉,可以一步到位解決問題。大腕私教TerriWalsh建議:腿彎曲,將拉力繩纏在一邊腳踹處,然后用力往前或者一側(cè)長拉力繩。這樣能極好的鍛煉到大腿內(nèi)側(cè)和屁股的位置,看起來更緊致。

刮痧加按摩 4天擁有迷人“小鳥腿”

  清除腿部體毛

  當(dāng)你沒有時(shí)間使用蠟紙或激光脫毛的時(shí)候,你可以試驗(yàn)回歸到輕松的脫毛方式,用剃刀和肥皂就能搞定。光滑的腿部能反射更多的光線,造成腿部很苗條的視覺感受。

  健美你的腿部

  把腿曬成小麥色可能是每個(gè)女孩夏天必做的事情。健美的雙腿對于愛穿超短褲的女孩子們也格外的重要。如果你喜歡通過健美操鍛煉的話,我們力薦你練習(xí)側(cè)抬腿。如果你更喜歡瑜珈鍛煉的話,可以將腿朝上練習(xí)倒置。

刮痧加按摩 4天擁有迷人“小鳥腿”

  對付向內(nèi)生長的毛發(fā)

  因?yàn)槊撁划?dāng)?shù)纫鸬膬?nèi)生毛發(fā)實(shí)在很礙眼,所以選擇溫和型的脫毛膏,在舒緩不刺激皮膚的同時(shí)能將向內(nèi)生長的毛發(fā)一同脫掉。

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