首先需要幫助老人明白她的困擾并不是單純的音響問題，而是情緒問題，是與鄰居的人際關(guān)系問題。因此，我提出第一條建議：老人對(duì)害怕的事不能躲，別再想搬家或跟鄰居吵架，而要反過來，跟鄰居要和好。有了和好的關(guān)系，就不會(huì)對(duì)鄰居那么嫉妒和敵視。所以，老人不妨找機(jī)會(huì)主動(dòng)地與鄰居和解，到對(duì)方家去串門，讓自己在和好的心情下去習(xí)慣鄰居的門響。這樣自然可以消除心理上的敏感性反應(yīng)。
老人合作得比較好。第二次來訪時(shí)，老人很高興地說她已與鄰居和解，到對(duì)方家去串門，得到鄰居的尊重與了解。鄰居還讓她親手開關(guān)那個(gè)防盜門幾次，習(xí)慣了那個(gè)聲音。老人說：“這個(gè)辦法真管用，現(xiàn)在，對(duì)關(guān)門的響聲已經(jīng)不再那么害怕過敏了。”
事情就是這樣，在認(rèn)知調(diào)節(jié)基礎(chǔ)上的行為療法，不僅可以消除心理上的情結(jié)，也起到了脫敏的作用。我表示了對(duì)老人的贊賞和肯定，趁機(jī)指出，長(zhǎng)期扮演病人的角色，不但家庭生活不正常，別人受不了，對(duì)自己說來也是病癥不愈的一種原因。因此我再次建議，要改變生活方式，做一些力所能及的家務(wù)，讓自己的退休生活充實(shí)起來。還特別提醒，讓丈夫長(zhǎng)期留在家照顧自己，不僅影響丈夫的工作，日子長(zhǎng)了還會(huì)影響彼此感情，應(yīng)該讓丈夫去上班。
不久后，我的心理咨詢專線傳來老人的好消息。在家人的幫助與督促下，老人開始做家務(wù)，洗菜、做飯、看孩子，可以做許多事情了。老人也讓丈夫去上班了。這讓丈夫很感激，對(duì)她更加體貼與照顧。而且，老人的活動(dòng)范圍與時(shí)間逐漸增加，不但能做家務(wù)，還開始參加老年大學(xué)的活動(dòng)。老人自己說，別人都說我整個(gè)像是換了個(gè)人似的。聽著老人開心的話語，我衷心地為老人祝福!
